Bien-être & vitalité

Cette sélection réunit les produits qui agissent de l'intérieur ou par le rituel : un complément, des hydrolats, des poudres. Aucun ne soigne une maladie ; tous accompagnent les périodes où le corps est sollicité, et le disent clairement.

Fatigue, stress, sommeil : le magnésium bisglycinate, forme liée à un acide aminé, bien tolérée par l'intestin, associé à la vitamine B6 qui participe à son assimilation, en cure de deux à trois mois. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux ; il ne remplace ni le sommeil ni un avis médical en cas de fatigue persistante. Notre guide sur le magnésium explique pourquoi la peau et les cheveux en profitent aussi.

Détente : l'hydrolat de lavande en brume sur l'oreiller, l'hydrolat de menthe poivrée en brume fraîche sur la nuque les jours de chaleur ou de fatigue. Un hydrolat est l'eau de distillation d'une plante, avec moins de 0,5 % de molécules aromatiques : doux, sans risque d'irritation.

Rituel : un bain d'huile ou un masque aux poudres le dimanche est aussi un moment pour soi ; la poudre de moringa, riche en vitamines, fer et polyphénols, s'utilise en masque peau et cheveux.

Si vous êtes enceinte, allaitante, sous traitement ou atteinte d'une insuffisance rénale, demandez conseil avant toute cure de magnésium. La routine détox de rentrée propose un programme simple de quatre gestes.