Froid mordant dehors, chauffage sec dedans : l'hiver met la peau à rude épreuve. Tiraillements, rougeurs, zones rugueuses… Avec quelques ajustements, on traverse la saison froide avec une peau confortable et protégée.
- Le froid et le chauffage assèchent : la peau perd son eau plus vite
- On passe à des soins plus riches et on renforce la barrière cutanée
- Eau tiède, jamais chaude, pour ne pas décaper le film protecteur
- La protection solaire reste utile, même en hiver
Pourquoi la peau souffre en hiver
Le froid ralentit la microcirculation et réduit la production de sébum, tandis que le vent et le chauffage assèchent l'air. Résultat : la barrière cutanée s'affaiblit, la peau perd son eau (déshydratation) et tiraille. Les peaux déjà sèches ou sensibles sont les premières touchées.
Renforcer et nourrir
L'hiver, on adapte sa routine vers plus de richesse :
- Nourrir avec un beurre de karité, qui reconstruit le film protecteur
- Apporter des acides gras avec l'huile d'avocat, riche et réconfortante
- Hydrater en amont au gel d'aloe vera, puis sceller avec une huile
Les bons réflexes
Lavez-vous à l'eau tiède (l'eau chaude décape le film hydrolipidique), limitez les gommages agressifs, et n'oubliez pas les mains et les lèvres, premières victimes du froid. Un brumisateur d'hydrolat de rose apaise les rougeurs.
En hiver, on ne décape pas, on protège : la barrière cutanée est votre meilleure alliée.
Beurre de karité
La routine spéciale froid
- Nettoyer en douceur, à l'eau tiède, avec un soin non décapant.
- Hydrater au gel d'aloe vera sur peau encore humide.
- Nourrir / sceller avec une huile riche ou un voile de karité.
- Protéger les zones exposées (mains, lèvres) et le soleil d'hiver.
Zones à ne pas oublier
- Lèvres — un baume au karité, à renouveler souvent
- Mains — exposées au froid et aux lavages répétés
- Coudes et genoux — zones sèches qui aiment les corps gras
Questions fréquentes
Pourquoi ma peau tiraille-t-elle plus en hiver ?
Faut-il changer de routine l'hiver ?
Peut-on se laver à l'eau chaude en hiver ?
La protection solaire est-elle utile en hiver ?
Comment apaiser les rougeurs dues au froid ?
Sana djeghbala
Co-fondateur d'Essentioil.
