Froid mordant dehors, chauffage sec dedans : l'hiver met la peau à rude épreuve. Tiraillements, rougeurs, zones rugueuses… Avec quelques ajustements, on traverse la saison froide avec une peau confortable et protégée.
- Le froid et le chauffage assèchent : la peau perd son eau plus vite
- On passe à des soins plus riches et on renforce la barrière cutanée
- Eau tiède, jamais chaude, pour ne pas décaper le film protecteur
- La protection solaire reste utile, même en hiver
Pourquoi la peau souffre en hiver
Le froid ralentit la microcirculation et réduit la production de sébum, tandis que le vent et le chauffage assèchent l'air. Résultat : la barrière cutanée s'affaiblit, la peau perd son eau (déshydratation) et tiraille. Les peaux déjà sèches ou sensibles sont les premières touchées.
Renforcer et nourrir
L'hiver, on adapte sa routine vers plus de richesse :
- Nourrir avec un beurre de karité, qui reconstruit le film protecteur
- Apporter des acides gras avec l'huile d'avocat, riche et réconfortante
- Hydrater en amont au gel d'aloe vera, puis sceller avec une huile
Les bons réflexes
Lavez-vous à l'eau tiède (l'eau chaude décape le film hydrolipidique), limitez les gommages agressifs, et n'oubliez pas les mains et les lèvres, premières victimes du froid. Un brumisateur d'hydrolat de rose apaise les rougeurs.
En hiver, on ne décape pas, on protège : la barrière cutanée est votre meilleure alliée.
Beurre de karité
La routine spéciale froid
- Nettoyer en douceur, à l'eau tiède, avec un soin non décapant.
- Hydrater au gel d'aloe vera sur peau encore humide.
- Nourrir / sceller avec une huile riche ou un voile de karité.
- Protéger les zones exposées (mains, lèvres) et le soleil d'hiver.
Zones à ne pas oublier
- Lèvres — un baume au karité, à renouveler souvent
- Mains — exposées au froid et aux lavages répétés
- Coudes et genoux — zones sèches qui aiment les corps gras
La routine d'hiver, matin et soir
Le matin. Pas de nettoyant : un simple passage d'hydrolat de rose sur un coton lavable suffit à réveiller la peau sans la décaper. Puis une noisette de gel d'aloe vera pour l'eau, et par-dessus trois gouttes d'huile : amande douce pour les peaux sensibles, avocat pour les peaux très sèches, argan pour les peaux matures. Un écran minéral les jours de neige ou de montagne.
Le soir. Démaquillage à l'huile de jojoba ou d'amande douce, rincé à l'eau tiède. Hydrolat, aloe, puis une huile plus riche que le matin, ou la même en quatre gouttes. Sur les zones qui pèlent, ailes du nez, coins de la bouche, une pointe de beurre de karité réchauffé entre les doigts.
Une fois par semaine. Un masque d'argile blanche mélangée non pas à de l'eau mais à de l'huile d'avocat, dix minutes : il nettoie en profondeur sans assécher. Jamais de gommage mécanique sur une peau qui tiraille.
Mains, lèvres, corps : les oubliés de l'hiver
Les mains sont lavées dix fois par jour et n'ont presque pas de glandes sébacées. Karité le soir sous des gants en coton une fois par semaine, une goutte d'argan massée sur les ongles et cuticules chaque soir, et un savon doux plutôt qu'un gel antibactérien.
Les lèvres n'ont ni glandes sébacées ni mélanine : karité pur matin et soir, et surtout, cessez de les humecter avec la langue, ce qui aggrave les gerçures.
Le corps : douche tiède et courte, huile d'amande douce ou d'avocat sur peau encore humide, karité fouetté en chantilly sur les jambes et les coudes.
Le cuir chevelu tiraille aussi sous le bonnet : un massage à l'huile de jojoba avant le shampoing hebdomadaire, et notre guide peau hydratée en hiver pour comprendre pourquoi boire ne suffit pas.
Questions fréquentes
Pourquoi ma peau tiraille-t-elle plus en hiver ?
Faut-il changer de routine l'hiver ?
Peut-on se laver à l'eau chaude en hiver ?
La protection solaire est-elle utile en hiver ?
Comment apaiser les rougeurs dues au froid ?
Sana djeghbala
Co-fondateur d'Essentioil.
